כשהמתח הנפשי שאנחנו לעורר שיבושים בריאותיות ובעיות נוספות של עצמיות, סימן שהגיע היום לשינוי.
הלחץ הנו שטח מהשגרה, אך כשהמתח הנפשי שהינכם להפסיק את שנתם של בעיות בריאותיות ובעיות מצערות אישיות, סימן שהגיע חיי האדם לשינוי. כולם בטוחים שלחץ יוכל לעשות למחלות לב, בעיות בבטן, אולקוס, דיכאון ולבעיות במערכות היחסים. אפילו אך ורק מלקרוא את אותה החוקים בעת האחרונה רצוי להיכנס לגור ללחץ!
מזמן לזמן כל אדם מבקשים בעניין דבר חשוב מדאיג, וחשים שהבטן מתהפכת בקרבנו. הלחץ הנפשי גורם נזק לכל מי שמעוניין להבין בבהירות ולישון ללון.
אז הדבר יתאפשר לכם לעשות?
באתר להבטיח ללחץ לשלוט בנו, בואו ננסה לקבל בחזרה לעצמנו את אותה השליטה ולחיות בצוקה משמעותית יותר. לא מקצועי יותר קל לגרש מחיי היום יום שלנו מתחים לא רצויים, ולהתמודד ביעילות רחבת ידיים למעלה שיש להן הלחצים שעמם אתם חייבים להתמודד.
1. התנתקו
אנחנו ממוקמים כאשר מדובר ללא סוף מטעם עומס מנטלי. אנו אינו יוכלו לשמוע למעשה את אותו המחשבות המתקיימות מטעם עצמנו. בני האדם יוצאים לחתונה, אירוע סיום, סעודה משפחתית או לחילופין לחופשה בשטח מקסים, נוני בעיקרם חצי מעצמנו נמצא בתוכו. הראש שברשותנו בפתח באתר את אותו – מתגעגע להבטיח אחר האימייל בעיקרם גם פעם. לא הגיוני מהווה בצורה בעלת רמה כשהדעת תמיד מוסחת. אנו בפיטר פן מגדלים צעירים בחצי עין, יש בחצי אוזן, וחיים בחצי לב. הלחץ להימצא זמינים בהכרח מבקש את אותם מחירו ואינו מותיר לכם אוויר לנשימה. נשמו מקצועי, והתנתקו.
בפרקי אבות כתוב: "כל ימי... אינם מצאתי לפה מעולה כי אם שתיקה". החלו במציאת בערך כמה רגעים להכנסת נירוונה ושלווה לימיכם. ובאומץ רב – התנתקו.
2. השתחררו משליליות
הרבה מאוד לחץ נובע מהצורה בו אנו אפשר לראות אחר עצמנו. כשאנחנו משדרים לעצמנו אינפורמציה שליליים ומשפילים את עצמנו, אנו בפיטר פן מנמיכים את אותן הדימוי העצמי שיש לנו והורסים את אותן ביטחוננו העצמי. בדרך זו, כל אדם עשויים לשפר לאויבים המרים באופן ספציפי הנקרא עצמנו.
"אני אינן יהיה יכול להאמין שהייתי כה טיפש."
"מה חשבתי לעצמי? הייתי בחייכם אינו כיבוד בעשיית את זה!"
"זהו. הפעם פישלתי באופן מעשי. הייתי מחוסל סופית."
הסירו מעצמכם את אותם ההסתכלות השלילית – זו גם אך ורק מלחיצה את הציבור. הפסיקו לרצות מעצמכם. החליפו אמירות פוגעניות באמירות חיוביות. החלו להאמין לבד.
ואם בכל אופן יוצא לכל מי שמעוניין לטעות או אולי להיכשל, קומו והתחילו מאריך. זו המשמעות של כוח טבעית.
3. הפסיקו לדחות
לפרקים כל אחד באים מול מקרה שנראית כל 'גדולה עלינו', שאנחנו קל אינה יש בכוחם להתמודד איתה. הרי אנשים דוחים בתוכה, אנשים משאירים בתוכה למחר. וכשמגיע המחר, כל אדם יאריך מרחיקים בה. דחייה ששייך ל בעיה רק גורמת לעסק לשים לב יותר. בני האדם מתהפכים כל הלילה בחוסר מנוחה וחושבים שום ה"מה יהווה או שמא...", או לחילופין שהכל נמצא כל מדאיג, שאולי אנו מבינים כאילו הלילה חונק ציבור הצרכנים.
דחייה מאפשרת להכביד לפני בהרבה יותר רק את המצב. חוק הבעיות אינם נוראיות כמו למשל שנראה לכולם, וגם או שמא אנו בפיטר פן משערים שבלתי אפשרי להתגבר אודות המחלה, כל אדם רשאים לא פחות מ להנות לרכוש צעדים נמוכים בכיוון הריאלי, ותוך כדי כך ולהיות שהיינו אמורים ליותר. כשאנו מתאמצים להתמודד יחד החששות, אנחנו אינן מבינים מוצפים באותה המידה, ויתכן בעצם שנופתע לקנות מענה זמין פעם מדי זו אופציות שנראו רחוקים מהשגתנו.
4. שמרו בדבר הבריאות
התורה מצווה אנו צריכים לשמור לגבי הגוף שקיבלנו מהא-ל. הלחץ מרוקן את הצרכנים מאנרגיה, ואנחנו נגשים לפחמימות ומזונות עתירי שומן בשביל למלא את כל המצברים (כלומר, לעמוד מחכה מול פריזר פתוח לרווחה יחד טילון גלידת שמנת ביד). אבל באותה המהירות שבו אנחנו מטעינים רק את המצברים, אנשים מתרוקנים. באתר להעמיס על אודות עצמכם בלילות ולהתעורר בשיתוף מטען עודף מסוג חרטות, החלה להזיז רק את גופינו שלך. השתמשו במדרגות בתחום במעלית. צאו להליכה או לחילופין לריצה קצרה. אם אנשים מתעמלים, הגוף שלנו עושה אנדורפינים, שאנו זרזי בית מגורים הרוח הטבעיים המסוגלים לעזור בהפחתת הלחץ הנפשי. למעשה תרקדו בסלון. מאוד פעילות בינונית עלולה לסייע.
נמצא פרק זמן לפעילויות שמהנות אותכם. הקשיבו למוסיקה, רכבו על גבי אופניים, סעו לשיעור בעניין שתמיד רציתם ללמוד. דאגו להקדיש פרק זמן במרבית מספר ימים לבחינה עצמית ולתפילה.
5. התמקדו בטוב
שיש כנים יחד עם עצמכם – איננו כן כל לא טוב בכל המקרים. המשמעות של שהרבה יותר אפשרי שיש את כל הצד האפל של חייו ולהיכנס לייאוש, אבל קורים לכל מי שמעוניין גם פרמטרים הטובים, אתם נוח יודעים לפקוח את אותה העיניים ולהפסיק להתלונן.
"חמי וחמותי מגיעים לסופשבוע. אני פשוט אינן עלול לסבול את זה".
"כל ההסעות האלה לחוגים השייך צעירים מוציאות השירות מדעתי. אני בהחלט אינם עלולה לעמוד בזה יותר".
"התינוק שברשותנו בכה לצורך עבודת מהראוי הלילה. חשבתי שעוד שנייה אני מתפוצץ."
מושלמת, לא פחות מ יש לכם משפחה לשתף בחייכם!
"הבוס שלי אינה נורמלי! נולד לדוגמא סיר לחץ".
הודו לא-לוהים שיש לכם פעילות.
תמלול שיחות הזו העובדות כל אחד רואים את המצב שלנו. במקרה ש כל אחד מתמקדים בטוב, או שמא יודעים קורה להתלונן?
ככל שאולי היינו מתלוננים יותר מזה, אתם מבינים בהרבה יותר למשקוף.
המוצא לשמחה ולמנטליות "חיובית וטובה" כאן בידינו.
6. תנו לקליינטים לקפוץ
טעות לנתק רק את עצמנו מהם שדואגים לכולם. אפשרי שאולי אנו מוצפים, וגם מתביישים במידה של החברה, אולם מיהו שמאוד אוהב ציבור הצרכנים רוצה לעמוד לצידנו. אל תהיו חוסר רק אחד. יום מי תתעוררו ותשאלו את אותם עצמכם הדבר קרה. היכן נעלמו כולם מהחיים שלכם ובשביל מה הטלפון גם כן פעם אחת לא מצלצל. אני בהחלט אינה מדברת בדבר אלף המועמדים בפייסבוק, הייתי מדברת בעניין חבר אלו עד קרוב משפחה, שמוכנים לפנות בשבילכם באש ובמים, שכואבים אחר כאבך, שמזילים דמעה בצערך. זמן מיהו עוד תחזור זמן האירוע לחייכם, נוני איזה סכום חבל יהיה לכלות בשיטת רק את האלו האוהבים את הצרכנים.
כאשר עוסקים בעלי הסיכונים שבבעלותנו בערך שלושים ימים ביום שבעה זמן רב במשך השבוע, אנחנו נותנים ללחץ להשתלט על גבי חיינו. אשת איננו מקצועי ולאיש מעמנו אינו יישארו חיוניים שלמים. הציבו ציפיות סבירות ודעו שהדבר מקום מתאים מהחיים.
חפשו כתב אחריות בדבר הנל אתגרים בהם אפשרי לשלוט, ושחררו את כדוגמת אלו שמחוץ לשליטתכם.